学习时如何护眼？这6个事项务必注意
发布时间：2025-12-04 18:17:46 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论学习知识是每一个学生的必修课。那么在学习中，应该做些什么来保护眼睛？国家疾控局提醒可以关注以下几点。一是用眼姿势须端正，视线向下防仰视。无论是看书、写字还是使用电子产品，都应保持正确的用眼姿势。眼睛与
。
学习知识是学习项务每一个学生的必修课。那么在学习中，时何应该做些什么来保护眼睛？国家疾控局提醒可以关注以下几点。护眼赤峰市某某计算机运营部
一是个事用眼姿势须端正，视线向下防仰视。必注无论是学习项务看书、写字还是时何使用电子产品，都应保持正确的护眼用眼姿势。眼睛与书本或屏幕的个事距离要适中，视线应稍微向下倾斜，必注避免过度仰视或低头。学习项务赤峰市某某计算机运营部
二是时何屏幕亮度要调节，避免刺激护双眼。护眼减少非学习目的个事视屏时间，使用电子设备学习时，必注应根据环境光线调节屏幕亮度，避免屏幕过亮或过暗对眼睛造成刺激。引导孩子合理使用电子产品，避免过度沉迷其中。
三是阅读材料慎选择，字迹清晰不费眼。为孩子选择字迹清晰、纸张质量好的阅读材料，避免阅读字迹模糊、纸张粗糙的书籍或资料。
四是定时休息缓疲劳，眼保健操常相伴。长时间的学习和用眼容易导致眼疲劳。为了缓解眼疲劳，应定时休息和放松，每日做1-2次眼保健操。
五是学习目标要明确，合理用眼防眼疲。为孩子设定明确的学习目标，提高学习效率。当孩子完成学习任务后，应鼓励其起身运动，条件允许时可至户外运动。
六是多科学习巧安排，避免用眼单一化。在学习过程中，应合理安排不同科目的学习时间，避免长时间专注于某一科目而导致用眼疲劳。同时，鼓励孩子在学习之余进行多样化的活动，如听音乐、做手工等。
相关文章
红星资本局11月24日消息，日前，一则“货拉拉司机向保时捷维权”的视频在社交平台引发关注，拍摄视频的司机称保时捷工作人员拖欠600元搬运费，还向平台投诉要封号。11月23日晚，保时捷发布声明称，公2025-12-04
当地时间8月28日，加沙地带卫生部门发表声明称，过去24小时以军在加沙地带的军事行动共导致58人死亡、131人受伤。 自去年10月7日新一轮巴以冲突爆发以来，以军在加沙地带的军事行动已致40532025-12-04
据新华社消息，8月24日18时至22时，甘肃河西大部遭遇强对流天气，局地累积降雨量达78.8毫米。受强对流天气影响，金昌市有2人死亡。 记者从金昌市气象局、武威市气象局获悉，24日18时至22时2025-12-04
Here We Go！罗马诺：乌加特将加盟曼联，转会费总价6000万欧
直播吧08月27日讯 罗马诺以标志性的Here we go宣布，曼联将签下巴黎后腰乌加特。乌加特，现年23岁，乌拉圭后腰，去年夏窗以6000万欧转会费从葡萄牙体育加盟巴黎，上赛季乌加特代表巴黎出战372025-12-04
记者从首都机场了解到，预计首都机场今天夜间阴天，明天11月25日）0时至7时有小雨，7时至12时有小雨夹雪。针对明天的雨雪天气情况，首都机场提前对部分航班时刻进行调整，做好除冰雪人员和物资的准备工2025-12-04
根据智利大学地震中心报告，当地时间8月26日12时21分，该国中部阿吉雷港地区发生5.0级地震，震源深度48.9公里。目前暂无人员伤亡及财产损失报告。总台记者 冯丽）2025-12-04
最新评论